Cách luyện cho con bạn có thói quen về ăn uống

Luyện tập cho các con của bạn có thói quen, thành nề nếp trong việc ăn uống là điều cần thiết.


Sáng dậy cho các cháu điểm tâm bánh nóng làm bằng ngũ cốc tốt hơn mọi đồ ngọt, dù các cháu thích hơn.

Cho các cháu những thức ăn có hàm lượng thấp về chất béo, chất đường và muối. Trái cây tươi, bánh nướng từ các thực phẩm nguyên hạt, sữa, nước trái cây, yaourt đều là những chất bổ dưỡng tốt.

Hạn chế những “bữa ăn nhanh” mua ở tiệm. Những món mua ăn ngay đó, thường nhiều mỡ và không đủ các chất dinh dưỡng.

Không nên lấy thức ăn làm biện pháp thưởng, phạt.Nếu bị phạt, các cháu sẽ bị thiếu chất dinh dưỡng cho cơ thể còn nếu được thưởng, các cháu sẽ ăn không có nề nếp và đôi khi ăn quá no.

Muốn con bạn có nề nếp về ăn uống thì bố mẹ cung phải như vậy để làm gương.








Cach luyen cho con ban co thoi quen ve an uong


Luyen tap cho cac con cua ban co thoi quen, thanh ne nep trong viec an uong la dieu can thiet.


Sang day cho cac chau diem tam banh nong lam bang ngu coc tot hon moi do ngot, du cac chau thich hon.

Cho cac chau nhung thuc an co ham luong thap ve chat beo, chat duong va muoi. Trai cay tuoi, banh nuong tu cac thuc pham nguyen hat, sua, nuoc trai cay, yaourt deu la nhung chat bo duong tot.

Han che nhung “bua an nhanh” mua o tiem. Nhung mon mua an ngay do, thuong nhieu mo va khong du cac chat dinh duong.

Khong nen lay thuc an lam bien phap thuong, phat.Neu bi phat, cac chau se bi thieu chat dinh duong cho co the con neu duoc thuong, cac chau se an khong co ne nep va doi khi an qua no.

Muon con ban co ne nep ve an uong thi bo me cung phai nhu vay de lam guong.

Cách luyện cho con bạn có thói quen về ăn uống

Luyện tập cho các con của bạn có thói quen, thành nề nếp trong việc ăn uống là điều cần thiết.
Giới thiệu cho bạn bè
  • gplus
  • pinterest

Bình luận

Đăng bình luận

Đánh giá