Tuyệt chiêu chống rạn da cho mẹ bầu

Rạn da khi mang thai là tình trạng mô liên kết dưới da bị căng giãn do việc tăng cân nhanh và kéo dài suốt thai kỳ. Dấu hiệu thường gặp bạn đầu là những vết rạn nhỏ màu đỏ, sau đó vết rạn này loang dần và to hơn theo thời gian và là nỗi lo sợ của tất cả các mẹ bầu.Meovat360 xin chia sẻ cùng các mẹ một số cách chữa trị, phòng tránh rạn da cho mẹ bầu mà bạn không nên bỏ qua:


1. Bôi kem dưỡng ẩm:
kem-duong-am

Kem chống rạn có chiết xuất từ thiên nhiên giúp da săn chắc, phòng ngừa vết rạn. (Hình minh họa)

Sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm 3-4 lần mỗi ngày kết hợp mát xa cho các vùng bụng, ngực, hông và mông sẽ có tác dụng tốt. Các loại kem chứa dầu mầm lúa mì, glycolic acid, bơ hạt mỡ, bơ ca cao, vitamin C không chỉ giúp cung cấp độ ẩm sâu cho da mà còn thúc đẩy da tái tạo collagen, làm mờ vết thâm, giúp da phục hồi nhanh. Lưu ý với phụ nữ mang thai không sử dụng sản phẩm chứa Retinoids mặc dù có tác dụng tốt nhưng lại gây hại cho thai nhi.

2. Đừng ăn cho 2 người

Tuyệt chiêu chống rạn: Không khó - 3

Lựa chọn thực phẩm lành mạnh, chế độ ăn uống khoa học giúp bà bầu không bị tăng cân nhanh. (Hình minh họa)

Có một huyền thoại là bà bầu phải ăn cho cả 2 người, điều đó khiến bạn tăng cân chóng mặt và kết quả là da xuất hiện những vết rạn chằng chịt. Thực tế, bà bầu chỉ cần ăn thêm khoảng 500 calo mỗi ngày, tương đương với một chút hoa quả, bánh ngọt. Việc tăng cân dần dần sẽ giúp hạn chế được da bị căng đột ngột, tránh tình trạng rạn da ở phụ nữ mang thai.

3. Lựa chọn thực phẩm tốt cho da:

Chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng giúp bạn có đủ vitamin và dinh dưỡng giúp cải thiện độ đàn hồi của da, ngăn ngừa vết rạn da hình thành.

Tuyệt chiêu chống rạn: Không khó - 4

Thực phẩm nhiều rau xanh sẽ rất có lợi cho da. (Hình minh họa)

Bạn nên thêm các thực phẩm sau vào chế độ ăn hàng ngày:

- Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp nuôi dưỡng, bảo vệ da như rau chân vịt, dâu tây, trái cây, rau tươi.

- Thực phẩm chứa vitamin E giúp bảo vệ màng tế bào da bao gồm các loại hạt, bơ, bông cải xanh, rau xanh.

- Thực phẩm chứa vitamin A giúp sửa chữa các mô da: Cà rốt, khoai lang, bí, ớt chuông đỏ.- Thực phẩm chứa omega 3 giúp giữ màng tế bào khỏe mạnh, làm sáng da như cá, dầu cá, óc chó, trứng, hàu.

4. Uống nhiều nước:

Nước giúp giải độc cơ thể, giữ cho tế bào da đầy đặn, nhanh phục hồi.

Tuyệt chiêu chống rạn: Không khó - 5

Uống nhiều nước da da khỏe, săn chắc. (Hình minh họa)

- Nên uống 8 ly nước mỗi ngày, nếu cảm thấy khó uống, hãy đựng nước trong chai nước lớn và mang theo mọi lúc để đảm bảo cơ thể luôn đủ nước.

- Uống trà thảo dược: Trà không chứa caffeine giúp cơ thể nạp nhiều nước, tăng độ đàn hồi cho da.

- Ăn trái cây và rau quả nhiều nước: Đây là cách tuyệt vời để hydrat cho da. Các loại rau quả như dưa chuột, ớt chuông tươi, cần tây, dưa hấu, dưa gang sẽ có rất nhiều nước cho cơ thể bạn.

5. Tập thể dục khi mang thai

Tuyệt chiêu chống rạn: Không khó - 6

Bà bầu tập thể dục sẽ giúp bạn có làn da khỏe mạnh, vóc dáng thon gọn hơn.(Hình minh họa)

Tập thể dục giúp duy trì độ đàn hồi của da, tránh được tình trạng tăng cân quá nhiều. Với phụ nữ mang thai, các bài tập kegel, yoga, bơi lội sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, tránh mệt mỏi và giúp da săn chắc hơn.

6. Tẩy tế bào chết

Tuyệt chiêu chống rạn: Không khó - 7

Nên tẩy da chết đều đặn hàng tuần cho da. (Hình minh họa)

Sử dụng bàn chải tẩy da chết, xơ mướp giúp làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa vết rạn mới xuất hiện và làm mờ vết rạn cũ. Bạn nên sử dụng cọ để tẩy da chết từ bàn chân, sau đó hướng lên phần trên. Tập trung nhiều ở vùng da bị rạn, và cuối cùng tắm lại với sữa tắm để cung cấp độ ẩm cho da. Tránh sử dụng cọ tẩy da chết quá cứng với vùng da quanh ngực vì thời kỳ này da cũng rất nhạy cảm.

7. Sử dụng kem chống nắng

Tuyệt chiêu chống rạn: Không khó - 8

Kem chống nắng giúp bảo vệ da cho bà bầu. (Hình minh họa)

Tia nắng rất có hại cho da và sử dụng kem chống nắng sẽ giúp bảo vệ da trong quá trình mang thai. Đặc biệt khi bạn đi bơi thì kem chống nắng sẽ hạn chế được ảnh hưởng của tia cực tím với làn da, giúp các vết rạn đỡ bị thâm và phát triển lan rộng hơn.

St








Tuyet chieu chong ran da cho me bau


Ran da khi mang thai la tinh trang mo lien ket duoi da bi cang gian do viec tang can nhanh va keo dai suot thai ky. Dau hieu thuong gap ban dau la nhung vet ran nho mau do, sau do vet ran nay loang dan va to hon theo thoi gian va la noi lo so cua tat ca cac me bau.Meovat360 xin chia se cung cac me mot so cach chua tri, phong tranh ran da cho me bau ma ban khong nen bo qua:


1. Boi kem duong am:
kem-duong-am

Kem chong ran co chiet xuat tu thien nhien giup da san chac, phong ngua vet ran. (Hinh minh hoa)

Su dung san pham duong am 3-4 lan moi ngay ket hop mat xa cho cac vung bung, nguc, hong va mong se co tac dung tot. Cac loai kem chua dau mam lua mi, glycolic acid, bo hat mo, bo ca cao, vitamin C khong chi giup cung cap do am sau cho da ma con thuc day da tai tao collagen, lam mo vet tham, giup da phuc hoi nhanh. Luu y voi phu nu mang thai khong su dung san pham chua Retinoids mac du co tac dung tot nhung lai gay hai cho thai nhi.

2. Dung an cho 2 nguoi

Tuyet chieu chong ran: Khong kho - 3

Lua chon thuc pham lanh manh, che do an uong khoa hoc giup ba bau khong bi tang can nhanh. (Hinh minh hoa)

Co mot huyen thoai la ba bau phai an cho ca 2 nguoi, dieu do khien ban tang can chong mat va ket qua la da xuat hien nhung vet ran chang chit. Thuc te, ba bau chi can an them khoang 500 calo moi ngay, tuong duong voi mot chut hoa qua, banh ngot. Viec tang can dan dan se giup han che duoc da bi cang dot ngot, tranh tinh trang ran da o phu nu mang thai.

3. Lua chon thuc pham tot cho da:

Che do an uong lanh manh, can bang giup ban co du vitamin va dinh duong giup cai thien do dan hoi cua da, ngan ngua vet ran da hinh thanh.

Tuyet chieu chong ran: Khong kho - 4

Thuc pham nhieu rau xanh se rat co loi cho da. (Hinh minh hoa)

Ban nen them cac thuc pham sau vao che do an hang ngay:

- Thuc pham giau chat chong oxy hoa giup nuoi duong, bao ve da nhu rau chan vit, dau tay, trai cay, rau tuoi.

- Thuc pham chua vitamin E giup bao ve mang te bao da bao gom cac loai hat, bo, bong cai xanh, rau xanh.

- Thuc pham chua vitamin A giup sua chua cac mo da: Ca rot, khoai lang, bi, ot chuong do.- Thuc pham chua omega 3 giup giu mang te bao khoe manh, lam sang da nhu ca, dau ca, oc cho, trung, hau.

4. Uong nhieu nuoc:

Nuoc giup giai doc co the, giu cho te bao da day dan, nhanh phuc hoi.

Tuyet chieu chong ran: Khong kho - 5

Uong nhieu nuoc da da khoe, san chac. (Hinh minh hoa)

- Nen uong 8 ly nuoc moi ngay, neu cam thay kho uong, hay dung nuoc trong chai nuoc lon va mang theo moi luc de dam bao co the luon du nuoc.

- Uong tra thao duoc: Tra khong chua caffeine giup co the nap nhieu nuoc, tang do dan hoi cho da.

- An trai cay va rau qua nhieu nuoc: Day la cach tuyet voi de hydrat cho da. Cac loai rau qua nhu dua chuot, ot chuong tuoi, can tay, dua hau, dua gang se co rat nhieu nuoc cho co the ban.

5. Tap the duc khi mang thai

Tuyet chieu chong ran: Khong kho - 6

Ba bau tap the duc se giup ban co lan da khoe manh, voc dang thon gon hon.(Hinh minh hoa)

Tap the duc giup duy tri do dan hoi cua da, tranh duoc tinh trang tang can qua nhieu. Voi phu nu mang thai, cac bai tap kegel, yoga, boi loi se giup co the khoe manh, tranh met moi va giup da san chac hon.

6. Tay te bao chet

Tuyet chieu chong ran: Khong kho - 7

Nen tay da chet deu dan hang tuan cho da. (Hinh minh hoa)

Su dung ban chai tay da chet, xo muop giup lan da khoe manh, ngan ngua vet ran moi xuat hien va lam mo vet ran cu. Ban nen su dung co de tay da chet tu ban chan, sau do huong len phan tren. Tap trung nhieu o vung da bi ran, va cuoi cung tam lai voi sua tam de cung cap do am cho da. Tranh su dung co tay da chet qua cung voi vung da quanh nguc vi thoi ky nay da cung rat nhay cam.

7. Su dung kem chong nang

Tuyet chieu chong ran: Khong kho - 8

Kem chong nang giup bao ve da cho ba bau. (Hinh minh hoa)

Tia nang rat co hai cho da va su dung kem chong nang se giup bao ve da trong qua trinh mang thai. Dac biet khi ban di boi thi kem chong nang se han che duoc anh huong cua tia cuc tim voi lan da, giup cac vet ran do bi tham va phat trien lan rong hon.

St

Tuyệt chiêu chống rạn da cho mẹ bầu

Rạn da khi mang thai là tình trạng mô liên kết dưới da bị căng giãn do việc tăng cân nhanh và kéo dài suốt thai kỳ. Dấu hiệu thường gặp bạn đầu là những vết rạn nhỏ màu đỏ, sau đó vết rạn này loang dần và to hơn theo thời gian và là nỗi lo sợ của tất cả các mẹ bầu.Meovat360 xin chia sẻ cùng các mẹ một số cách chữa trị, phòng tránh rạn da cho mẹ bầu mà bạn không nên bỏ qua:
Giới thiệu cho bạn bè
  • gplus
  • pinterest

Bình luận

Đăng bình luận

Đánh giá