6/1/2023
sức khỏe ,
11099
Hơi thở có mui làm cho chúng ta không tự tin khi đối diện với người khác. Đặc biệt không dám đứng giữ đám đông để phát biểu. Ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống và hiệu quả công việc cũng giảm sút.
Hôi miệng thường do nguyên nhân tại miệng và vùng lân cận như viêm nhiễm ở khoang miệng, mũi, xoang, phế quản; khô miệng kéo dài (do thuốc, do tuyến nước bọt hoạt động kém hoặc thở bằng miệng…); vệ sinh răng miệng kém; thói quen hút thuốc lá… Tình trạng hở van tâm vị cũng gây hôi miệng do mùi khó chịu từ dạ dày trào lên.
Tình trạng hôi miệng do nguyên nhân từ miệng có thể được khắc phục bằng những biện pháp đơn giản dưới đây:
1. Ngậm nước sắc các loại thảo dược chứa tinh dầu thơm có tính sát khuẩn như hương nhu, mùi tàu, húng chanh… Mỗi ngày bạn lấy một nắm lá sắc đặc (để lửa liu riu khoảng 20 phút sau khi sôi, đậy vung kín), pha thêm chút muối, lọc bỏ bã, cho vào chai cất trong tủ lạnh, ngậm mỗi ngày 6 lần hoặc nhiều hơn nếu có điều kiện. Mỗi lần, ngậm lâu nhất có thể rồi nhổ đi. Hiệu quả sẽ thấy rõ sau một vài ngày.
2. Pha mật ong và bột quế với nước ấm để súc miệng nhiều lần trong ngày.
3. Nhai dần dần và nuốt nước liên tục những thứ có mùi thơm như cánh hoa hồng, hoa hồi, vỏ quả canh… Với hoa hồng, vỏ chanh, bạn có thể nhai thường xuyên trong ngày, còn với hoa hồi thì mỗi ngày dùng vài ba cánh. Bạn cũng có thể sử dụng hoa hồng theo cách hãm với nước sôi để ngậm.
4. Lấy vỏ quýt nấu nước uống hằng ngày, mỗi ngày chừng 30 gr.
5. Súc miệng thường xuyên với nước cốt chanh pha nước hoặc giấm táo pha loãng (nửa thìa canh giấm trong một ly nước).
6. Trong mỗi bữa ăn nên có các loại rau thơm như lá bạc hà, mùi tây, mùi ta, mùi tàu, cần tây… Về trái cây, nên ưu tiên họ cam quýt, vì chúng chứa nhiều axit citric giúp kích thích tiết nước bọt để diệt vi khuẩn, rất hiệu quả trong trường hợp hôi miệng do khô miệng.
7. Về đồ uống, nếu bạn không thích nước lọc thì thay cho cà phê, hãy dùng nước trà. Các chất chống ôxy hóa mạnh trong trà cũng có tác dụng ức chế sự phát triển của vi khuẩn.
Ngoài ra, để hơi thở được thơm tho, bạn cần vệ sinh răng miệng tốt để đảm bảo không còn thức ăn thừa giắt ở răng, nạo sạch lưỡi, uống đủ nước để tránh khô miệng và làm sạch hơn khoang miệng. Nếu áp dụng thường xuyên các cách trên mà miệng vẫn hôi, bạn cần đến bác sĩ để phát hiện và giải quyết dứt điểm bệnh lý vì chắc chắn đó chính là nguyên nhân khiến bạn hôi miệng.
Theo Đất Việt
Meo chua hoi mieng
Hoi tho co mui lam cho chung ta khong tu tin khi doi dien voi nguoi khac. Dac biet khong dam dung giu dam dong de phat bieu. Anh huong rat lon den chat luong cuoc song va hieu qua cong viec cung giam sut.
Hoi mieng thuong do nguyen nhan tai mieng va vung lan can nhu viem nhiem o khoang mieng, mui, xoang, phe quan; kho mieng keo dai (do thuoc, do tuyen nuoc bot hoat dong kem hoac tho bang mieng…); ve sinh rang mieng kem; thoi quen hut thuoc la… Tinh trang ho van tam vi cung gay hoi mieng do mui kho chiu tu da day trao len.
Tinh trang hoi mieng do nguyen nhan tu mieng co the duoc khac phuc bang nhung bien phap don gian duoi day:
1. Ngam nuoc sac cac loai thao duoc chua tinh dau thom co tinh sat khuan nhu huong nhu, mui tau, hung chanh… Moi ngay ban lay mot nam la sac dac (de lua liu riu khoang 20 phut sau khi soi, day vung kin), pha them chut muoi, loc bo ba, cho vao chai cat trong tu lanh, ngam moi ngay 6 lan hoac nhieu hon neu co dieu kien. Moi lan, ngam lau nhat co the roi nho di. Hieu qua se thay ro sau mot vai ngay.
2. Pha mat ong va bot que voi nuoc am de suc mieng nhieu lan trong ngay.
3. Nhai dan dan va nuot nuoc lien tuc nhung thu co mui thom nhu canh hoa hong, hoa hoi, vo qua canh… Voi hoa hong, vo chanh, ban co the nhai thuong xuyen trong ngay, con voi hoa hoi thi moi ngay dung vai ba canh. Ban cung co the su dung hoa hong theo cach ham voi nuoc soi de ngam.
4. Lay vo quyt nau nuoc uong hang ngay, moi ngay chung 30 gr.
5. Suc mieng thuong xuyen voi nuoc cot chanh pha nuoc hoac giam tao pha loang (nua thia canh giam trong mot ly nuoc).
6. Trong moi bua an nen co cac loai rau thom nhu la bac ha, mui tay, mui ta, mui tau, can tay… Ve trai cay, nen uu tien ho cam quyt, vi chung chua nhieu axit citric giup kich thich tiet nuoc bot de diet vi khuan, rat hieu qua trong truong hop hoi mieng do kho mieng.
7. Ve do uong, neu ban khong thich nuoc loc thi thay cho ca phe, hay dung nuoc tra. Cac chat chong oxy hoa manh trong tra cung co tac dung uc che su phat trien cua vi khuan.
Ngoai ra, de hoi tho duoc thom tho, ban can ve sinh rang mieng tot de dam bao khong con thuc an thua giat o rang, nao sach luoi, uong du nuoc de tranh kho mieng va lam sach hon khoang mieng. Neu ap dung thuong xuyen cac cach tren ma mieng van hoi, ban can den bac si de phat hien va giai quyet dut diem benh ly vi chac chan do chinh la nguyen nhan khien ban hoi mieng.
Theo Dat Viet
Mẹo chữa hôi miệng
By Meovat360
Hơi thở có mui làm cho chúng ta không tự tin khi đối diện với người khác. Đặc biệt không dám đứng giữ đám đông để phát biểu. Ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống và hiệu quả công việc cũng giảm sút.