Những lợi ích bất ngờ khi ăn chuối thường xuyên đối với sức khỏe

Những lợi ích bất ngờ khi ăn chuối thường xuyên đối với sức khỏe


Chuối là một loại trái cây nhiệt đới rất có lợi cho sức khỏe. Tên khoa học của nó là Musa acuminata. Trong 126 gram chuối chứa khoảng 110 calo và 30 gram carbohydrate. Vì vậy chúng chứa rất nhiều năng lượng. Chúng ta có thể ăn chuối trực tiếp hoặc làm salad trái cây và sinh tố. Lợi ích khi ăn chuối bao gồm việc giảm cân, giảm béo, chữa rối loạn đường ruột, giảm táo bón, kiết lỵ, thiếu máu, lao, viêm khớp, bệnh gút, rối loạn thận và đường tiết niệu. Ngoài ra, ăn chuối cũng giúp giảm bớt những vấn đề về kinh nguyệt, giảm huyết áp, bảo vệ sức khỏe tim mạch, tăng cường trao đổi chất, làm cho đôi mắt khỏe mạnh, làm chắc xương và giải độc cho cơ thể.

GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG CỦA CHUỐI

Theo USDA, chuối là một loại trái cây giàu protein, kali, carbohydrate và chất xơ. Chuối không chứa chất béo và cholesterol cũng như thành phần natri không đáng kể. Trong một quả chuối chứa các vitamin như vitamin C, vitamin B6, riboflavin, folate, axit pantothenic và niacin, cũng như một số vitamin khác. Chuối cũng chứa thành phần dinh dưỡng và khoáng chất như phốt pho, canxi, mangan, magiê và đồng cao.

Những lợi ích bất ngờ khi ăn chuối thường xuyên đối với sức khỏeNhững lợi ích bất ngờ khi ăn chuối thường xuyên đối với sức khỏe
Những lợi ích bất ngờ khi ăn chuối thường xuyên đối với sức khỏe

LỢI ÍCH KHI ĂN CHUỐI

Những lợi ích khi ăn chuối thường xuyên đối với sức khỏe:

Giảm huyết áp thấp

Theo một nghiên cứu, kali đóng vai trò trong việc kiểm soát ổn định các chỉ số huyết áp. Trong chuối chứa một lượng lớn Kali giúp giảm căng thẳng động mạch vành và tĩnh mạch. Do đó, giúp máu lưu thông hiệu quả và làm tăng các chức năng của các cơ quan khác. Điều này giúp loại bỏ chứng xơ vữa động mạch và mạch máu và giảm huyết áp thấp.

Điều trị hen suyễn

Theo một nghiên cứu tại Viện Tim và Phổi Quốc gia – Đại học Hoàng gia Luân Đôn cho biết chuối có thể giảm bớt các triệu chứng ho ở trẻ em và nhiều triệu chứng liên quan đến hen suyễn.

Điều trị táo bón

Chuối chứa một lượng lớn chất xơ. Do đó giúp cho nhu động ruột hoạt động một cách trơn tru. Thức ăn thô được làm dịu qua quá trình bài tiết và giúp tránh khỏi táo bón. Các nghiên cứu cũng cho thấy chuối cũng giúp điều trị các rối loạn đường ruột khác.

Chữa bệnh tiểu đường

Một nghiên cứu được thực hiện tại Khoa Y học và X quang thuộc Đại họcNew York cho thấy rằng chất pectin trong chuối hỗ trợ cải thiện sự dung nạp glucose ở bệnh nhân tiểu đường. Ăn một quả chuối cung cấp cho cơ thể khoảng 3 gram chất xơ. Điều này có lợi cho cả bệnh nhân tiểu đường loại 1 và loại 2. Bệnh nhân tiểu đường loại 1 có thể được giảm mức đường huyết và loại 2 có thể cải thiện mức đường huyết trong cơ thể.

Tăng cường trí nhớ và cải thiện tâm trạng

Axit amin tryptophan và chất chống oxy hóa như dopamine có trong chuối đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy tâm trạng và tăng cường trí nhớ. Ngoài ra, magiê có trong chuối giúp thư giãn cơ bắp và vitamin B6 giúp bạn ngủ ngon.

Điều trị thiếu máu

Nghiên cứu của Tiến sĩ Olga P. García – Đại học Tự trị Queretaro, Mexico cho thấy rằng chuối chứa hàm lượng sắt cao. Vì vậy chuối cũng trợ điều trị bệnh thiếu máu vì sắt là một phần thiết yếu của hồng cầu. Chuối cũng có hàm lượng đồng đáng kể. Đồng là một yếu tố quan trọng trong việc tạo ra các tế bào hồng cầu. Bằng cách tăng số lượng tế bào hồng cầu của bạn, bạn không chỉ ngăn ngừa thiếu máu mà còn có thể tăng lưu thông đến tất cả các bộ phận của cơ thể. Từ đó chống oxy hóa và tối ưu hóa chức năng của trong cơ thể.

Giảm cân

Những lợi ích bất ngờ khi ăn chuối thường xuyên đối với sức khỏeNhững lợi ích bất ngờ khi ăn chuối thường xuyên đối với sức khỏe
Những lợi ích bất ngờ khi ăn chuối thường xuyên đối với sức khỏe – Chuối giúp giảm cân

Chuối rất hữu ích cho việc giảm cân vì một quả chuối chỉ có khoảng 90 calo. Chúng cũng chứa rất nhiều chất xơ và dễ tiêu hóa. Hơn nữa, chúng không chứa bất kỳ chất béo nào. Do đó, một người thừa cân nên thêm chuối trong khẩu phần ăn kiêng của mình vì chúng rất làm no nhanh. Điều này sẽ làm giảm ăn quá nhiều và giúp giảm cân. Một nghiên cứu vào năm 2012 cũng cho thấy rằng ăn chuối có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó giúp giảm cân.

Xem thêm >>> Lựa chọn bữa sáng phù hợp cho thực đơn giảm cân của bạn

Bảo vệ xương

Chất fructooligosacari (là một vi khuẩn probiotic có lợi trong đường tiêu hóa) có trong chuối giúp tăng cường hấp thụ khoáng chất và chất dinh dưỡng của cơ thể. Vì vậy chuối cũng có liên quan đến việc tăng hấp thu canxi. Giúp bảo vệ xương và những vấn đề liên quan như loãng xương.

Chống viêm

Một nghiên cứu tại Khoa Dược – Đại học Aston, Birmingham và Trường Khoa học Sức khỏe và Thể thao –  Đại học Bắc Luân Đôn, Vương quốc Anh cho thấy các hợp chất bên trong chuối có tính chất chống viêm. Có nghĩa là chúng có thể làm giảm sưng , viêm và kích ứng từ các điều kiện như viêm khớp và bệnh gút.

Cải thiện những vấn đề về mắt

Chuối chứa những chất chống oxy hóa và carotenoids và một hỗn hợp khoáng chất lành mạnh có thể tăng cường sức khỏe của đôi mắt. Đồng thời cũng cải thiện được những vấn đề như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể, quáng gà và tăng nhãn áp.

Giúp tăng cân

Những lợi ích bất ngờ khi ăn chuối thường xuyên đối với sức khỏeNhững lợi ích bất ngờ khi ăn chuối thường xuyên đối với sức khỏe
Những lợi ích bất ngờ khi ăn chuối thường xuyên đối với sức khỏe – Giúp tăng cân hiệu quả

Chuối cũng được xem là thực phẩm giúp tăng cân. Khi ăn chung với sữa, chuối có thể giúp tăng trọng lượng cơ thể nhanh chóng. Sữa cung cấp protein cần thiết, còn chuối cung cấp đường. Thêm vào đó, chuối giúp tiêu hóa nhanh. Một người thiếu cân có thể ăn 5 đến 6 quả chuối một ngày mà không bị khó tiêu. Vì vậy, khi ăn lượng chuối thì bạn đã bổ sung được 500 – 600 calo cần thiết cho việc tăng cân. Chuối còn có thể cung cấp năng lượng tức thời. Những người hay chơi thể thao hay ăn chuối vào giữa giờ để thêm năng lượng cần thiết.

Xem thêm >>> Làm thế nào để tăng cân nhanh chóng và hiệu quả

Điều trị bệnh trĩ

Chuối đã được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên chữa bệnh trĩ vì hàm lượng chất xơ cao. Tác dụng nhuận tràng của chuối ngăn ngừa và chữa bệnh trĩ.

Điều trị loét dạ dày

Theo dân gian, chuối đã được sử dụng như một loại thực phẩm để làm dịu dạ dày vì chúng cũng có thể ức chế việc tiết axit. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Dược học ở Anh cho thấy rằng chuối có đặc tính chống viêm loét. Các chất ức chế protease trong chuối giúp loại bỏ các vi khuẩn có hại có liên quan đến sự phát triển của bệnh loét dạ dày.

Ngăn ngừa các bệnh về thận

Một nghiên cứu năm 2005 cho thấy kali và các chất chống oxy hóa có trong chuối giúp giảm căng thẳng cho thận và khuyến khích việc đi tiểu. Điều này có thể giúp thải bớt độc tố tích tụ trong cơ thể.

Giảm rối loạn kinh nguyệt

Các ứng dụng y học cổ truyền sử dụng chuối như một vị thuốc giúp giảm rối loạn kinh nguyệt. Hoa chuối nấu chín giúp giảm đau và chảy máu nhiều trong chu kỳ kinh nguyệt và cũng có thể làm giảm các cơn đau do kinh nguyệt gây ra.

ĂN CHUỐI NHƯ THẾ NÀO?

Chế độ ăn chuối buổi sáng để giảm cân đã trở nên phổ biến. Đến mức dẫn đến tình trạng thiếu chuối trong các cửa hàng thực phẩm của Nhật Bản. Nếu bạn đang có kế hoạch ăn kiêng thì nên ăn chuối và uống vào buổi sáng, bữa trưa. Không nên ăn vào buổi tối và sau 8 giờ tối.

Những lợi ích bất ngờ khi ăn chuối thường xuyên đối với sức khỏeNhững lợi ích bất ngờ khi ăn chuối thường xuyên đối với sức khỏe
Những lợi ích khi ăn chuối thường xuyên đối với sức khỏe – Những cách ăn chuối
Bạn có thể ăn quả chuối theo những cách sau đây:
  • Cho một quả chuối vào bát ngũ cốc, yến mạch để tăng thêm chất dinh dưỡng.
  • Cho 1 quả  chuối đông lạnh vào sinh tố để có hương vị thơm ngon hơn.
  • Cho thêm chuối nghiền chín trong các món nướng.
  • Cho thêm chuối trong bánh ngọt và bánh quy. Việc này mang lại cho họ một hương vị ngon hơn cho món bánh.
  • Cho chuối trộn dừa nạo và nướng hỗn hợp này lên. Đây sẽ là một món ăn nhẹ nếu ăn nóng.  Hoặc bạn có thể cho vào tủ đông và bạn sẽ có được một món kem thật ngon.
  • Hoa chuối được sử dụng để làm gỏi và nấu canh.
  • Chuối sống cũng được sử dụng để làm món hầm, luộc hoặc nấu canh

ĂN NHIỀU CHUỐI CÓ ẢNH HƯỞNG GÌ KHÔNG?

Những lợi ích bất ngờ khi ăn chuối thường xuyên đối với sức khỏeNhững lợi ích bất ngờ khi ăn chuối thường xuyên đối với sức khỏe
Những lợi ích khi ăn chuối thường xuyên đối với sức khỏe – Những người không nên ăn chuối nhiều
Ăn chuối hàng ngày rất tốt cho cơ thể, tuy nhiên có những người nếu ăn quá nhiều cũng có những tác dụng phụ sau đây:
  • Nồng độ kali cao: Một số loại thuốc chữa bệnh tim và cao huyết áp có khả năng làm tăng nồng độ kali. Những thuốc chẹn beta và thuốc lợi tiểu cũng có tác dụng tương tự. Do đó, những người đang dùng những thuốc trên nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi thêm chuối vào chế độ ăn uống của mình.
  • Dị ứng với chuối: Những người bị dị ứng với chuối có thể bị ngứa, sưng, nổi mề đay và thở khò khè.
  • Chuối sống: Chuối chưa chín có thể gây khó tiêu
  • Người bị bệnh đau nửa đầu: Những người bạn bị bệnh đau nửa đầu thường xuyên được khuyên ăn không quá nửa quả chuối mỗi ngày.
  • Rối loạn tiêu hóa: Ăn quá nhiều chuối có thể gây ra các rối loạn tiêu hóa khác nhau vì chuối chứa lượng chất xơ lớn. Những triệu chứng có thể xảy ra đó là chuột rút dạ dày, đầy hơi.

Trên đây và những lợi ích khi ăn chuối. Hy vọng sẽ giúp bạn có thêm kiến thức về chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình.

Hãy chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe này nếu bạn thấy hữu ích nhé!

Nguồn: organicfacts.net

Xem thêm >>> Saffron và những lợi ích thần kì của Saffron đối với sức khỏe








Nhung loi ich bat ngo khi an chuoi thuong xuyen doi voi suc khoe


Nhung loi ich bat ngo khi an chuoi thuong xuyen doi voi suc khoe : Chia se cac kinh nghiem xu ly trong doi song thuong ngay cung nhu trong cong viec


Chuoi la mot loai trai cay nhiet doi rat co loi cho suc khoe. Ten khoa hoc cua no la Musa acuminata. Trong 126 gram chuoi chua khoang 110 calo va 30 gram carbohydrate. Vi vay chung chua rat nhieu nang luong. Chung ta co the an chuoi truc tiep hoac lam salad trai cay va sinh to. Loi ich khi an chuoi bao gom viec giam can, giam beo, chua roi loan duong ruot, giam tao bon, kiet ly, thieu mau, lao, viem khop, benh gut, roi loan than va duong tiet nieu. Ngoai ra, an chuoi cung giup giam bot nhung van de ve kinh nguyet, giam huyet ap, bao ve suc khoe tim mach, tang cuong trao doi chat, lam cho doi mat khoe manh, lam chac xuong va giai doc cho co the.

GIA TRI DINH DUONG CUA CHUOI

Theo USDA, chuoi la mot loai trai cay giau protein, kali, carbohydrate va chat xo. Chuoi khong chua chat beo va cholesterol cung nhu thanh phan natri khong dang ke. Trong mot qua chuoi chua cac vitamin nhu vitamin C, vitamin B6, riboflavin, folate, axit pantothenic va niacin, cung nhu mot so vitamin khac. Chuoi cung chua thanh phan dinh duong va khoang chat nhu phot pho, canxi, mangan, magie va dong cao.

Nhung loi ich bat ngo khi an chuoi thuong xuyen doi voi suc khoeNhung loi ich bat ngo khi an chuoi thuong xuyen doi voi suc khoe
Nhung loi ich bat ngo khi an chuoi thuong xuyen doi voi suc khoe

LOI ICH KHI AN CHUOI

Nhung loi ich khi an chuoi thuong xuyen doi voi suc khoe:

Giam huyet ap thap

Theo mot nghien cuu, kali dong vai tro trong viec kiem soat on dinh cac chi so huyet ap. Trong chuoi chua mot luong lon Kali giup giam cang thang dong mach vanh va tinh mach. Do do, giup mau luu thong hieu qua va lam tang cac chuc nang cua cac co quan khac. Dieu nay giup loai bo chung xo vua dong mach va mach mau va giam huyet ap thap.

Dieu tri hen suyen

Theo mot nghien cuu tai Vien Tim va Phoi Quoc gia – Dai hoc Hoang gia Luan Don cho biet chuoi co the giam bot cac trieu chung ho o tre em va nhieu trieu chung lien quan den hen suyen.

Dieu tri tao bon

Chuoi chua mot luong lon chat xo. Do do giup cho nhu dong ruot hoat dong mot cach tron tru. Thuc an tho duoc lam diu qua qua trinh bai tiet va giup tranh khoi tao bon. Cac nghien cuu cung cho thay chuoi cung giup dieu tri cac roi loan duong ruot khac.

Chua benh tieu duong

Mot nghien cuu duoc thuc hien tai Khoa Y hoc va X quang thuoc Dai hocNew York cho thay rang chat pectin trong chuoi ho tro cai thien su dung nap glucose o benh nhan tieu duong. An mot qua chuoi cung cap cho co the khoang 3 gram chat xo. Dieu nay co loi cho ca benh nhan tieu duong loai 1 va loai 2. Benh nhan tieu duong loai 1 co the duoc giam muc duong huyet va loai 2 co the cai thien muc duong huyet trong co the.

Tang cuong tri nho va cai thien tam trang

Axit amin tryptophan va chat chong oxy hoa nhu dopamine co trong chuoi dong vai tro quan trong trong viec thuc day tam trang va tang cuong tri nho. Ngoai ra, magie co trong chuoi giup thu gian co bap va vitamin B6 giup ban ngu ngon.

Dieu tri thieu mau

Nghien cuu cua Tien si Olga P. Garcia – Dai hoc Tu tri Queretaro, Mexico cho thay rang chuoi chua ham luong sat cao. Vi vay chuoi cung tro dieu tri benh thieu mau vi sat la mot phan thiet yeu cua hong cau. Chuoi cung co ham luong dong dang ke. Dong la mot yeu to quan trong trong viec tao ra cac te bao hong cau. Bang cach tang so luong te bao hong cau cua ban, ban khong chi ngan ngua thieu mau ma con co the tang luu thong den tat ca cac bo phan cua co the. Tu do chong oxy hoa va toi uu hoa chuc nang cua trong co the.

Giam can

Nhung loi ich bat ngo khi an chuoi thuong xuyen doi voi suc khoeNhung loi ich bat ngo khi an chuoi thuong xuyen doi voi suc khoe
Nhung loi ich bat ngo khi an chuoi thuong xuyen doi voi suc khoe – Chuoi giup giam can

Chuoi rat huu ich cho viec giam can vi mot qua chuoi chi co khoang 90 calo. Chung cung chua rat nhieu chat xo va de tieu hoa. Hon nua, chung khong chua bat ky chat beo nao. Do do, mot nguoi thua can nen them chuoi trong khau phan an kieng cua minh vi chung rat lam no nhanh. Dieu nay se lam giam an qua nhieu va giup giam can. Mot nghien cuu vao nam 2012 cung cho thay rang an chuoi co the thuc day qua trinh trao doi chat, tu do giup giam can.

Xem them >>> Lua chon bua sang phu hop cho thuc don giam can cua ban

Bao ve xuong

Chat fructooligosacari (la mot vi khuan probiotic co loi trong duong tieu hoa) co trong chuoi giup tang cuong hap thu khoang chat va chat dinh duong cua co the. Vi vay chuoi cung co lien quan den viec tang hap thu canxi. Giup bao ve xuong va nhung van de lien quan nhu loang xuong.

Chong viem

Mot nghien cuu tai Khoa Duoc – Dai hoc Aston, Birmingham va Truong Khoa hoc Suc khoe va The thao –  Dai hoc Bac Luan Don, Vuong quoc Anh cho thay cac hop chat ben trong chuoi co tinh chat chong viem. Co nghia la chung co the lam giam sung , viem va kich ung tu cac dieu kien nhu viem khop va benh gut.

Cai thien nhung van de ve mat

Chuoi chua nhung chat chong oxy hoa va carotenoids va mot hon hop khoang chat lanh manh co the tang cuong suc khoe cua doi mat. Dong thoi cung cai thien duoc nhung van de nhu thoai hoa diem vang, duc thuy tinh the, quang ga va tang nhan ap.

Giup tang can

Nhung loi ich bat ngo khi an chuoi thuong xuyen doi voi suc khoeNhung loi ich bat ngo khi an chuoi thuong xuyen doi voi suc khoe
Nhung loi ich bat ngo khi an chuoi thuong xuyen doi voi suc khoe – Giup tang can hieu qua

Chuoi cung duoc xem la thuc pham giup tang can. Khi an chung voi sua, chuoi co the giup tang trong luong co the nhanh chong. Sua cung cap protein can thiet, con chuoi cung cap duong. Them vao do, chuoi giup tieu hoa nhanh. Mot nguoi thieu can co the an 5 den 6 qua chuoi mot ngay ma khong bi kho tieu. Vi vay, khi an luong chuoi thi ban da bo sung duoc 500 – 600 calo can thiet cho viec tang can. Chuoi con co the cung cap nang luong tuc thoi. Nhung nguoi hay choi the thao hay an chuoi vao giua gio de them nang luong can thiet.

Xem them >>> Lam the nao de tang can nhanh chong va hieu qua

Dieu tri benh tri

Chuoi da duoc su dung nhu mot phuong thuoc tu nhien chua benh tri vi ham luong chat xo cao. Tac dung nhuan trang cua chuoi ngan ngua va chua benh tri.

Dieu tri loet da day

Theo dan gian, chuoi da duoc su dung nhu mot loai thuc pham de lam diu da day vi chung cung co the uc che viec tiet axit. Mot nghien cuu duoc cong bo tren tap chi Duoc hoc o Anh cho thay rang chuoi co dac tinh chong viem loet. Cac chat uc che protease trong chuoi giup loai bo cac vi khuan co hai co lien quan den su phat trien cua benh loet da day.

Ngan ngua cac benh ve than

Mot nghien cuu nam 2005 cho thay kali va cac chat chong oxy hoa co trong chuoi giup giam cang thang cho than va khuyen khich viec di tieu. Dieu nay co the giup thai bot doc to tich tu trong co the.

Giam roi loan kinh nguyet

Cac ung dung y hoc co truyen su dung chuoi nhu mot vi thuoc giup giam roi loan kinh nguyet. Hoa chuoi nau chin giup giam dau va chay mau nhieu trong chu ky kinh nguyet va cung co the lam giam cac con dau do kinh nguyet gay ra.

AN CHUOI NHU THE NAO?

Che do an chuoi buoi sang de giam can da tro nen pho bien. Den muc dan den tinh trang thieu chuoi trong cac cua hang thuc pham cua Nhat Ban. Neu ban dang co ke hoach an kieng thi nen an chuoi va uong vao buoi sang, bua trua. Khong nen an vao buoi toi va sau 8 gio toi.

Nhung loi ich bat ngo khi an chuoi thuong xuyen doi voi suc khoeNhung loi ich bat ngo khi an chuoi thuong xuyen doi voi suc khoe
Nhung loi ich khi an chuoi thuong xuyen doi voi suc khoe – Nhung cach an chuoi
Ban co the an qua chuoi theo nhung cach sau day:
  • Cho mot qua chuoi vao bat ngu coc, yen mach de tang them chat dinh duong.
  • Cho 1 qua  chuoi dong lanh vao sinh to de co huong vi thom ngon hon.
  • Cho them chuoi nghien chin trong cac mon nuong.
  • Cho them chuoi trong banh ngot va banh quy. Viec nay mang lai cho ho mot huong vi ngon hon cho mon banh.
  • Cho chuoi tron dua nao va nuong hon hop nay len. Day se la mot mon an nhe neu an nong.  Hoac ban co the cho vao tu dong va ban se co duoc mot mon kem that ngon.
  • Hoa chuoi duoc su dung de lam goi va nau canh.
  • Chuoi song cung duoc su dung de lam mon ham, luoc hoac nau canh

AN NHIEU CHUOI CO ANH HUONG GI KHONG?

Nhung loi ich bat ngo khi an chuoi thuong xuyen doi voi suc khoeNhung loi ich bat ngo khi an chuoi thuong xuyen doi voi suc khoe
Nhung loi ich khi an chuoi thuong xuyen doi voi suc khoe – Nhung nguoi khong nen an chuoi nhieu
An chuoi hang ngay rat tot cho co the, tuy nhien co nhung nguoi neu an qua nhieu cung co nhung tac dung phu sau day:
  • Nong do kali cao: Mot so loai thuoc chua benh tim va cao huyet ap co kha nang lam tang nong do kali. Nhung thuoc chen beta va thuoc loi tieu cung co tac dung tuong tu. Do do, nhung nguoi dang dung nhung thuoc tren nen tham khao y kien ​​bac si truoc khi them chuoi vao che do an uong cua minh.
  • Di ung voi chuoi: Nhung nguoi bi di ung voi chuoi co the bi ngua, sung, noi me day va tho kho khe.
  • Chuoi song: Chuoi chua chin co the gay kho tieu
  • Nguoi bi benh dau nua dau: Nhung nguoi ban bi benh dau nua dau thuong xuyen duoc khuyen an khong qua nua qua chuoi moi ngay.
  • Roi loan tieu hoa: An qua nhieu chuoi co the gay ra cac roi loan tieu hoa khac nhau vi chuoi chua luong chat xo lon. Nhung trieu chung co the xay ra do la chuot rut da day, day hoi.

Tren day va nhung loi ich khi an chuoi. Hy vong se giup ban co them kien thuc ve cham soc suc khoe cho ca gia dinh.

Hay chia se kinh nghiem cham soc suc khoe nay neu ban thay huu ich nhe!

Nguon: organicfacts.net

Xem them >>> Saffron va nhung loi ich than ki cua Saffron doi voi suc khoe

Những lợi ích bất ngờ khi ăn chuối thường xuyên đối với sức khỏe

Những lợi ích bất ngờ khi ăn chuối thường xuyên đối với sức khỏe : Chia sẻ các kinh nghiệm xử lý trong đời sống thường ngày cũng như trong công việc
Giới thiệu cho bạn bè
  • gplus
  • pinterest

Bình luận

Đăng bình luận

Đánh giá