6 mẹo làm đẹp da tiết kiệm nhất

Có rất nhiều loại thực phẩm có lợi cho da. Nhưng 6 loại thực phẩm dưới đây được cho là tuyệt vời nhất mà có thể bạn chưa hề nghe nhắc tới.


Giữ gìn làn da khỏi những tác động có hại từ môi trường tự nhiên như ánh mặt trời hoặc khí hậu… chính là làm giảm nhẹ ảnh hưởng xấu của các gốc tự do “nguy hiểm”.

Dùng các loại mỹ phẩm cao cấp là lựa chọn của nhiều chị em, nhưng đôi khi nó lại để lại tác dụng phụ không mong muốn, hơn nữa, chi phí lại khá tốn kém.
Vậy, giữ gìn làn da thế nào để vừa hiệu quả vừa tiết kiệm nhất?

Chỉ có những biện pháp từ tự nhiên mới được coi là đáp ứng hai yêu cầu trên, trong đó có các loại trái cây, đặc biệt là 2 loại quả đu đủ và quả bơ có tác dụng tốt nhất.Để có làn da trẻ trung về lâu về dài, bạn hãy thử 6 cách thức sau đây xem sao.

1. Dùng quả đu đủ
Nhờ hàm lượng carotene, vitamin C, khoáng chất thiết yếu và các enzyme papain… cao, đu đủ được coi là loại quả có tác dụng rất tốt cho da. Không những có thể tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm tự nhiên mà nếu thường xuyên ăn đu đủ còn làm cho sáng da, giảm thiểu sự xuất hiện của các đốm đồi mồi. Đu đủ cũng có công dụng thu hẹp lỗ chân lông, làm cho da mềm mại và khỏe mạnh hơn.
Ứng dụng: Không giống như một số biện pháp tự nhiên khác yêu cầu phải nghiền, pha trộn… bạn hoàn toàn có thể ăn đu đủ trực tiếp. Hoặc bạn cũng có thể ép lấy nước bôi lên da. Cả hai cách này đều cung cấp cho da đầy đủ các chất như kali, chất xơ, vitamin A và C.
6 mẹo làm đẹp da tiết kiệm nhất
2. Dùng quả bơ
Để duy trì tính dẻo dai cho làn da khắp cơ thể, hãy bổ sung vitamin phù hợp. Và quả bơ chính là một “ngân hàng” vitamin mà da đang rất cần. Quả bơ có chứa đầy đủ các vitamin A, B, D và E. Quả bơ giàu kali hơn chuối và chứa các chất béo lành mạnh nên có thể trở thành một loại kem dưỡng ẩm lý tưởng từ thiên nhiên.
Quả bơ cũng giúp giảm thiểu dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn và các vết chân chim. Các loại dầu tự nhiên trong bơ thậm chí còn có thể loại bỏ bụi bẩn trên da. Quả bơ cũng là một lựa chọn điều trị tuyệt vời cho các bệnh nhân đang chữa trị bệnh chàm, mẩn đỏ và da nhạy cảm.
Ứng dụng: Nếu không muốn mất thời gian để làm mặt nạ và đắp, bạn có thể nghiền quả bơ ra và trộn với sữa để ăn. Nếu không muốn trộn sữa thì có thể làm sinh tố cho dễ uống. Tuy nhiên, cần lưu ý cho lượng đường hoặc sữa vừa phải để tránh các nguy hiểm khác do tiêu thụ nhiều đường gây ra.
3. Dùng mật ong
Mật ong có đặc tính chống vi khuẩn nên có thể hỗ trợ trong điều trị mụn. Hơn nữa, giá cả của mật ong cũng phải chăng nên chị em có thể dùng để rửa mặt hàng ngày, mỗi lần chỉ cần một vài giọt.

Ứng dụng: Đơn giản chỉ cần thêm một ít nước ấm với mật ong để làm để rửa mặt, chắc chắn bạn sẽ nhanh có làn da mịn màng hơn.

4. Ngủ ngon, hạn chế stress
Ngủ ít ban đêm hay lo lắng quá nhiều có thể làm người phụ nữ già hơn tuổi thực rất nhiều.

Giải pháp: Hãy quên hết mọi thứ khi lên giường đi ngủ để có một giấc ngủ sâu, đủ giấc, giảm lo lắng, xung đột hay muộn phiền… Hạnh phúc và không bị stress cũng là một phương thức chống lão hóa hiệu quả nhất.

6 mẹo làm đẹp da tiết kiệm nhất
 5. Chế độ ăn
Da của bạn sẽ phản ánh toàn bộ sức khỏe của bạn. Một làn da khỏe mạnh, sáng mịn chứng tỏ một cơ thể khỏe mạnh. Bạn nên hạn chế lượng calo trong chế độ ăn uống vì chúng sẽ làm chậm quá trình lão hóa tuổi tác.

Giải pháp: Nếu bạn sợ tăng cân thì có thể cắt các món hản sản trong thực đơn của mình. Uống nước đủ mỗi ngày kèm theo chế độ ăn nhiều rau xanh, hoa quả sẽ giúp làn da của bạn sáng ngời. Khi ăn bữa tối cần bổ sung nhiều vitamin C hay các thực phẩm chứa protein, giúp da phục hồi tính đàn hồi và nhẵn mịn.

Tình trạng lão hóa thường xảy ra do lượng collagen bị thâm hụt theo thời gian dẫn đến gương mặt xuất hiện nhiều nếp nhăn. Bổ sung collagen cho da đồng nghĩa với việc giúp giảm mức độ oxy hóa, để da có cơ hội tái tạo, từ đó mang lại vẻ căng mịn.

6. Dưỡng ẩm

Da mất độ ẩm là nguyên nhân khiến nếp nhăn ầm ầm kéo đến bởi làn da khô luôn là khu vực thuận lợi để các nếp nhăn sinh sôi nảy nở.

Da mất độ ẩm sẽ lão hóa cực nhanh, chính vì thế việc bổ sung độ ẩm là tối quan trọng trong việc chăm sóc và chống lão hóa cho da. 70% cơ thể người là hỗn hợp nước, chính vì thế nên uống đủ 8 cốc nước mỗi ngày để đảm bảo lượng nước cung cấp cho cơ thể và làn da. Ngoài ra cũng nên dưỡng da bằng kem dưỡng ẩm và đắp mặt nạ mỗi tuần.

Theo TTVN








6 meo lam dep da tiet kiem nhat


Co rat nhieu loai thuc pham co loi cho da. Nhung 6 loai thuc pham duoi day duoc cho la tuyet voi nhat ma co the ban chua he nghe nhac toi.


Giu gin lan da khoi nhung tac dong co hai tu moi truong tu nhien nhu anh mat troi hoac khi hau… chinh la lam giam nhe anh huong xau cua cac goc tu do “nguy hiem”.

Dung cac loai my pham cao cap la lua chon cua nhieu chi em, nhung doi khi no lai de lai tac dung phu khong mong muon, hon nua, chi phi lai kha ton kem.
Vay, giu gin lan da the nao de vua hieu qua vua tiet kiem nhat?

Chi co nhung bien phap tu tu nhien moi duoc coi la dap ung hai yeu cau tren, trong do co cac loai trai cay, dac biet la 2 loai qua du du va qua bo co tac dung tot nhat.De co lan da tre trung ve lau ve dai, ban hay thu 6 cach thuc sau day xem sao.

1. Dung qua du du
Nho ham luong carotene, vitamin C, khoang chat thiet yeu va cac enzyme papain… cao, du du duoc coi la loai qua co tac dung rat tot cho da. Khong nhung co the tay te bao chet va duong am tu nhien ma neu thuong xuyen an du du con lam cho sang da, giam thieu su xuat hien cua cac dom doi moi. Du du cung co cong dung thu hep lo chan long, lam cho da mem mai va khoe manh hon.
Ung dung: Khong giong nhu mot so bien phap tu nhien khac yeu cau phai nghien, pha tron… ban hoan toan co the an du du truc tiep. Hoac ban cung co the ep lay nuoc boi len da. Ca hai cach nay deu cung cap cho da day du cac chat nhu kali, chat xo, vitamin A va C.
6 meo lam dep da tiet kiem nhat
2. Dung qua bo
De duy tri tinh deo dai cho lan da khap co the, hay bo sung vitamin phu hop. Va qua bo chinh la mot “ngan hang” vitamin ma da dang rat can. Qua bo co chua day du cac vitamin A, B, D va E. Qua bo giau kali hon chuoi va chua cac chat beo lanh manh nen co the tro thanh mot loai kem duong am ly tuong tu thien nhien.
Qua bo cung giup giam thieu dau hieu lao hoa nhu nep nhan va cac vet chan chim. Cac loai dau tu nhien trong bo tham chi con co the loai bo bui ban tren da. Qua bo cung la mot lua chon dieu tri tuyet voi cho cac benh nhan dang chua tri benh cham, man do va da nhay cam.
Ung dung: Neu khong muon mat thoi gian de lam mat na va dap, ban co the nghien qua bo ra va tron voi sua de an. Neu khong muon tron sua thi co the lam sinh to cho de uong. Tuy nhien, can luu y cho luong duong hoac sua vua phai de tranh cac nguy hiem khac do tieu thu nhieu duong gay ra.
3. Dung mat ong
Mat ong co dac tinh chong vi khuan nen co the ho tro trong dieu tri mun. Hon nua, gia ca cua mat ong cung phai chang nen chi em co the dung de rua mat hang ngay, moi lan chi can mot vai giot.

Ung dung: Don gian chi can them mot it nuoc am voi mat ong de lam de rua mat, chac chan ban se nhanh co lan da min mang hon.

4. Ngu ngon, han che stress
Ngu it ban dem hay lo lang qua nhieu co the lam nguoi phu nu gia hon tuoi thuc rat nhieu.

Giai phap: Hay quen het moi thu khi len giuong di ngu de co mot giac ngu sau, du giac, giam lo lang, xung dot hay muon phien… Hanh phuc va khong bi stress cung la mot phuong thuc chong lao hoa hieu qua nhat.

6 meo lam dep da tiet kiem nhat
 5. Che do an
Da cua ban se phan anh toan bo suc khoe cua ban. Mot lan da khoe manh, sang min chung to mot co the khoe manh. Ban nen han che luong calo trong che do an uong vi chung se lam cham qua trinh lao hoa tuoi tac.

Giai phap: Neu ban so tang can thi co the cat cac mon han san trong thuc don cua minh. Uong nuoc du moi ngay kem theo che do an nhieu rau xanh, hoa qua se giup lan da cua ban sang ngoi. Khi an bua toi can bo sung nhieu vitamin C hay cac thuc pham chua protein, giup da phuc hoi tinh dan hoi va nhan min.

Tinh trang lao hoa thuong xay ra do luong collagen bi tham hut theo thoi gian dan den guong mat xuat hien nhieu nep nhan. Bo sung collagen cho da dong nghia voi viec giup giam muc do oxy hoa, de da co co hoi tai tao, tu do mang lai ve cang min.

6. Duong am

Da mat do am la nguyen nhan khien nep nhan am am keo den boi lan da kho luon la khu vuc thuan loi de cac nep nhan sinh soi nay no.

Da mat do am se lao hoa cuc nhanh, chinh vi the viec bo sung do am la toi quan trong trong viec cham soc va chong lao hoa cho da. 70% co the nguoi la hon hop nuoc, chinh vi the nen uong du 8 coc nuoc moi ngay de dam bao luong nuoc cung cap cho co the va lan da. Ngoai ra cung nen duong da bang kem duong am va dap mat na moi tuan.

Theo TTVN

6 mẹo làm đẹp da tiết kiệm nhất

Có rất nhiều loại thực phẩm có lợi cho da. Nhưng 6 loại thực phẩm dưới đây được cho là tuyệt vời nhất mà có thể bạn chưa hề nghe nhắc tới.
Giới thiệu cho bạn bè
  • gplus
  • pinterest

Bình luận

Đăng bình luận

Đánh giá