6 cách ngăn ngừa nám da

Có vô số cách để ngăn chặn sự hình thành của các hắc tố melanin trên da, một nguyên nhân gây ra nám da, nhưng mọi phương pháp đều có thể là con dao hai lưỡi nếu bạn không biết áp dụng đúng cách.


Làn da được bảo vệ khỏi các tia UV nhờ các hắc tố melanin. Nhưng một trong những lý do chính làm tăng sản xuất các hắc tố melanin trong cơ thể cũng lại là do tiếp xúc quá nhiều với các tia cực tím.

Trước tác hại của tia UV, đặc biệt vào các thời điểm nắng dữ dội nhất, các hắc tố melanin sẽ bị hư hại, da rơi vào tình trạng cháy nắng. Cuối cùng, các melanin gây hại sẽ là nguyên nhân khiến da bị nám, xuất hiện các đốm sậm màu, và khiến bạn “già” đi trông thấy.

Đó là lúc các hắc tố melanin được phân bố dày đặc trên bề mặt da. Lượng melanin này liên tục được tổng hợp ở lớp đáy da, và trồi dần lên bề mặt da.

Để ngăn chặn và điều trị tình trạng này, các sản phẩm trị nám đua nhau ra đời. Nhưng rất nhiều loại mỹ phẩm chỉ trị nám tạm thời, tức là loại bỏ lớp melanin trên bề mặt gây sạm nám chứ không thể hạn chế sự sản sinh của melanin ở lớp đáy da.

Vì thế, bên cạnh lựa chọn thương hiệu mỹ phẩm danh tiếng, bạn cũng bỏ túi vài bí quyết sau:

1.    Thực phẩm cải thiện sắc tố

Việc loại bỏ hắc tố melanin bằng các thực phẩm tự nhiên là phương pháp hữu hiệu, kinh tế và an toàn nhất mà bạn nên áp dụng để trị nám.

Những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C có khả năng đặc biệt trong việc ngăn chặn sự hình thành của các hắc tố melanin, giúp làn da sáng hơn và loại bỏ các vết sạm nám.

Bạn có thể hấp thụ loại vitamin này bằng cách ăn nhiều cà chua, cam, bưởi, quả kiwi, dưa chuột… hoặc tự chế các loại mặt nạ trị nám từ cà chua, nha đam, lòng trắng trứng, hay dâu tay… để cải thiện sắc tố cho da.

2.    Bôi kem chống nắng

Nếu bạn vẫn phải ra ngoài và tiếp xúc với ánh nắng, thì cách dễ dàng nhất để tìm sự bảo vệ da trước các tia nắng mặt trời là bôi kem chống nắng.

Sản phẩm chăm sóc da có chứa vitamin E rất nên được sử dụng vì nó có chất chống ôxy hóa, có thể bảo vệ da khỏi tia cực tím. Vitamin E cũng đã được chứng minh là khá hiệu quả cho việc giảm nếp nhăn. Và nước chanh được xem như là một phương thuốc hữu ích cho việc làm sáng da do các hắc tố melanin gây ra.

3.    Dùng mặt nạ tẩy tế bào chết

Có nhiều loại mặt nạ có thể giúp loại bỏ các hắc tố melanin bằng cách loại bỏ các lớp trên cùng của cấu trúc da, giúp làn da khỏe mạnh tự nhiên. Các loại mặt nạ này chứa thành phần chủ yếu là alpha hydroxy acid, giúp hỗ trợ loại bỏ tế bào da chết.

Có nhiều người lựa chọn phương pháp này vì đạt hiệu quả nhanh chóng sau khi lột mặt nạ, và giá cả cũng phải chăng. Tuy nhiên, việc lạm dụng mỹ phẩm để lột tẩy sắc hắc tố đôi khi sẽ khiến các vết nám tái phát nhanh và nặng hơn, vì làn da khi đó mỏng và dễ bắt nắng hơn.

Vì vậy, bạn nên chọn thương hiệu mỹ phẩm đảm bảo và không nên sử dụng thường xuyên.

4.    Sử dụng mỹ phẩm trị nám

Một sản phẩm mỹ phẩm trị nám hiệu quả phải tạo ra hai tác động: một là tăng cường đào thải lớp melanin trên bề mặt da, hai là phải tác động vào lớp đáy da để ngăn chặn việc sản sinh quá mức sắc tố melanin.

Với hai tác động này, nám cũ sẽ bị đào thải, còn nám mới thì không được tạo ra. Theo đó, kem trị nám làm sáng da mà bạn chọn nên có số lượng cao của thành phần hydro quinone axit. Thành phần này sẽ giúp các đốm sậm màu biến mất một cách nhanh chóng.

5.    Trị nám bằng lazer

Đây cũng là một cách trị nám khá hiệu quả được thực hiện ở rất nhiều trung tâm thẩm mỹ. Tuy nhiên, phương pháp này thường chỉ phù hợp với những vết nám bẩm sinh nằm ở sâu dưới chân bì của da.

Vì thế, trước khi lựa chọn trị nám bằng lazer, bạn cần được các bác sĩ xem xét và chẩn đoán thật kỹ lưỡng xem có phù hợp không. Bạn cũng nên chọn những trung tâm thẩm mỹ uy tín để họ áp dụng những bước sóng phù hợp khiến sóng lazer chỉ tác động trực tiếp vào các hắc tố melanin mà không làm tổn thương các vùng da khác.

Nếu không, vùng da được điều trị rất dễ xuất hiện các vết thâm mới và đậm màu hơn.

6.    Hấp thụ vitamin D

Cho làn da tiếp xúc với ánh mặt trời từ khoảng 10 – 15 phút mỗi ngày để da hấp thụ lượng vitamin D tối ưu. Tránh những giờ nắng gay gắt (buổi trưa) để không bị cháy nắng và chống ung thư tia cực tím.

Bên cạnh đó, ăn các loại thực phẩm như cá béo, trứng và thịt đó là những loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin D rất có lợi cho da.

Theo xinhxinh







6 cach ngan ngua nam da


Co vo so cach de ngan chan su hinh thanh cua cac hac to melanin tren da, mot nguyen nhan gay ra nam da, nhung moi phuong phap deu co the la con dao hai luoi neu ban khong biet ap dung dung cach.


Lan da duoc bao ve khoi cac tia UV nho cac hac to melanin. Nhung mot trong nhung ly do chinh lam tang san xuat cac hac to melanin trong co the cung lai la do tiep xuc qua nhieu voi cac tia cuc tim.

Truoc tac hai cua tia UV, dac biet vao cac thoi diem nang du doi nhat, cac hac to melanin se bi hu hai, da roi vao tinh trang chay nang. Cuoi cung, cac melanin gay hai se la nguyen nhan khien da bi nam, xuat hien cac dom sam mau, va khien ban “gia” di trong thay.

Do la luc cac hac to melanin duoc phan bo day dac tren be mat da. Luong melanin nay lien tuc duoc tong hop o lop day da, va troi dan len be mat da.

De ngan chan va dieu tri tinh trang nay, cac san pham tri nam dua nhau ra doi. Nhung rat nhieu loai my pham chi tri nam tam thoi, tuc la loai bo lop melanin tren be mat gay sam nam chu khong the han che su san sinh cua melanin o lop day da.

Vi the, ben canh lua chon thuong hieu my pham danh tieng, ban cung bo tui vai bi quyet sau:

1.    Thuc pham cai thien sac to

Viec loai bo hac to melanin bang cac thuc pham tu nhien la phuong phap huu hieu, kinh te va an toan nhat ma ban nen ap dung de tri nam.

Nhung loai thuc pham chua nhieu vitamin C co kha nang dac biet trong viec ngan chan su hinh thanh cua cac hac to melanin, giup lan da sang hon va loai bo cac vet sam nam.

Ban co the hap thu loai vitamin nay bang cach an nhieu ca chua, cam, buoi, qua kiwi, dua chuot… hoac tu che cac loai mat na tri nam tu ca chua, nha dam, long trang trung, hay dau tay… de cai thien sac to cho da.

2.    Boi kem chong nang

Neu ban van phai ra ngoai va tiep xuc voi anh nang, thi cach de dang nhat de tim su bao ve da truoc cac tia nang mat troi la boi kem chong nang.

San pham cham soc da co chua vitamin E rat nen duoc su dung vi no co chat chong oxy hoa, co the bao ve da khoi tia cuc tim. Vitamin E cung da duoc chung minh la kha hieu qua cho viec giam nep nhan. Va nuoc chanh duoc xem nhu la mot phuong thuoc huu ich cho viec lam sang da do cac hac to melanin gay ra.

3.    Dung mat na tay te bao chet

Co nhieu loai mat na co the giup loai bo cac hac to melanin bang cach loai bo cac lop tren cung cua cau truc da, giup lan da khoe manh tu nhien. Cac loai mat na nay chua thanh phan chu yeu la alpha hydroxy acid, giup ho tro loai bo te bao da chet.

Co nhieu nguoi lua chon phuong phap nay vi dat hieu qua nhanh chong sau khi lot mat na, va gia ca cung phai chang. Tuy nhien, viec lam dung my pham de lot tay sac hac to doi khi se khien cac vet nam tai phat nhanh va nang hon, vi lan da khi do mong va de bat nang hon.

Vi vay, ban nen chon thuong hieu my pham dam bao va khong nen su dung thuong xuyen.

4.    Su dung my pham tri nam

Mot san pham my pham tri nam hieu qua phai tao ra hai tac dong: mot la tang cuong dao thai lop melanin tren be mat da, hai la phai tac dong vao lop day da de ngan chan viec san sinh qua muc sac to melanin.

Voi hai tac dong nay, nam cu se bi dao thai, con nam moi thi khong duoc tao ra. Theo do, kem tri nam lam sang da ma ban chon nen co so luong cao cua thanh phan hydro quinone axit. Thanh phan nay se giup cac dom sam mau bien mat mot cach nhanh chong.

5.    Tri nam bang lazer

Day cung la mot cach tri nam kha hieu qua duoc thuc hien o rat nhieu trung tam tham my. Tuy nhien, phuong phap nay thuong chi phu hop voi nhung vet nam bam sinh nam o sau duoi chan bi cua da.

Vi the, truoc khi lua chon tri nam bang lazer, ban can duoc cac bac si xem xet va chan doan that ky luong xem co phu hop khong. Ban cung nen chon nhung trung tam tham my uy tin de ho ap dung nhung buoc song phu hop khien song lazer chi tac dong truc tiep vao cac hac to melanin ma khong lam ton thuong cac vung da khac.

Neu khong, vung da duoc dieu tri rat de xuat hien cac vet tham moi va dam mau hon.

6.    Hap thu vitamin D

Cho lan da tiep xuc voi anh mat troi tu khoang 10 – 15 phut moi ngay de da hap thu luong vitamin D toi uu. Tranh nhung gio nang gay gat (buoi trua) de khong bi chay nang va chong ung thu tia cuc tim.

Ben canh do, an cac loai thuc pham nhu ca beo, trung va thit do la nhung loai thuc pham co chua nhieu vitamin D rat co loi cho da.

Theo xinhxinh

6 cách ngăn ngừa nám da

Có vô số cách để ngăn chặn sự hình thành của các hắc tố melanin trên da, một nguyên nhân gây ra nám da, nhưng mọi phương pháp đều có thể là con dao hai lưỡi nếu bạn không biết áp dụng đúng cách.
Giới thiệu cho bạn bè
  • gplus
  • pinterest

Bình luận

Đăng bình luận

Đánh giá