Hướng dẫn làm đẹp cho phụ nữ sau sinh: vừa đẹp da vừa lấy lại dáng

Hướng dẫn làm đẹp cho phụ nữ sau sinh: vừa đẹp da vừa lấy lại dáng


Hướng dẫn làm đẹp cho phụ nữ sau sinh: vừa đẹp da vừa lấy lại dángHướng dẫn làm đẹp cho phụ nữ sau sinh: vừa đẹp da vừa lấy lại dáng

Hướng dẫn làm đẹp cho phụ nữ sau sinh: vừa đẹp da vừa lấy lại dáng

Sau khi sinh con xong, bất kỳ người phụ nữ nào cũng lo lắng cho làn da và vóc dáng. Đặc biệt những phụ nữ có làn da nhạy cảm thường gặp các vấn đề với sạm da hay nám, tàn nhang. Còn về vóc dáng thì không ai có thể tránh khỏi sự xuề xòa hoặc béo lên sau sinh. Sau đây là một số hướng dẫn làm đẹp giúp chị em vừa có được làn da khỏe mạnh sau sinh và lấy lại vóc dáng như tuổi thanh xuân.

làm đẹplàm đẹp                    Làm đẹp sau sinh là nỗi lo của nhiều chị em phụ nữ

1. Hướng dẫn làm đẹp da sau sinh

  • Làm sạch da mặt:

Đây là bước đầu tiên trong các bước chăm sóc da, việc này giúp làm sạch bụi bẩn, các chất nhờn và giúp ngăn ngừa mụn. Đồng thời việc làm sạch da mặt còn giúp tăng cường độ ẩm cho da. Tùy vào loại da mà chị em nên chọn cho mình loại sữa rửa mặt phù hợp, tránh kích ứng. Đặc biệt những bạn có làn da nhạy cảm có thể sử dụng nước hoa hồng để vệ sinh da.

  • Xông hơi vùng da mặt:

Nếu theo phương pháp cổ truyền thì sau khi sinh, phụ nữ thường hơ háp bằng các loại lá, thì ngày nay người ta sử phương pháp xông hơi hiện đại để da giãn nở và tăng cường tuần hoàn máu. Việc xông hơi hiện đại đơn giản hơn rất nhiều so với việc hơ háp ngày xưa. Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 ít tinh dầu (mùi hương bạn yêu thích), nhỏ vào nồi nước, sau khi nước sôi, bạn áp mặt vào nồi, dùng 1 chiếc khăn tắm liên tục lau khô khi ra mồ hôi. Đây là phương pháp đơn giản và bạn hoàn toàn có thể làm ở nhà.

Hướng dẫn làm đẹp cho phụ nữ sau sinhHướng dẫn làm đẹp cho phụ nữ sau sinh  Xông hơi là phương pháp đơn giản và dễ thực hiện tại nhà

  • Tẩy da chết:

Bạn chuẩn bị hỗn hợp 1 thìa cám gạo và 2 thìa sữa chua không đường, trộn đều và thoa lên mặt, massage thư giãn từ 15-20 phút sau đó sửa sạch. Việc này không chỉ giúp tẩy tế bào chết cho da mà còn cho bạn một làn da trắng sáng, mịn màng.

  • Thường xuyên massage cho da bằng tinh dầu:

Đây là phương pháp mang lại sự hài hòa và sự chuyển động tuần hoàn cho da do quá trình massage. Đồng thời, sự chuyển động liên tục của của tay trong quá trình massage bằng tinh dầu giúp tinh dầu thấm sâu vào da, cung cấp các vitamin cho làn da, mang lại cho bạn một làn da đầy sức sống và tươi trẻ.

2. Hướng dẫn làm đẹp sau sinh để lấy lại vóc dáng

  • Cắt giảm lượng calo trong khẩu phần ăn:

Nếu trước khi mang bầu, bạn cần phải ăn nhiều thứ đủ chất để con khỏe mạnh thì sau khi sinh, bạn nên cắt giảm và điều chỉnh lượng calo nạp vào cơ thể. Hãy ăn những thực phẩm ít béo, thay vào đó bổ sung thêm rau xanh và các loại quả. Bên cạnh đó, bạn hãy chia nhỏ bữa ăn của mình, và chỉ nên nạp đủ khi cơ thể cần.

  • Vận động và tập thể dục đúng phương pháp:

Việc vận động và tập thể dục sau sinh rất quan trọng, vì nó không chỉ giúp bạn lấy lại được vóc dáng mà nó còn giúp các bộ phận trong cơ thể được hoạt động đều đặn lại sau khi bạn mổ. Việc chăm sóc con, chơi cùng con hoặc đưa con đi dạo quanh một vòng cũng được xem là một phương pháp vận động nhẹ cho cơ thể.

làm đẹplàm đẹp

Chơi cùng con cũng là một hình thức vận động sau sinh rất hiệu quả

  • Ngủ trưa đều đặn giúp giảm cân:

Nghe có vẻ bất hợp lý nhưng đó là sự thật, vì việc ngủ giúp bạn giảm được việc thèm ăn, vì sau khi sinh xong, thường các mẹ rất thích ăn những món có chứa nhiều tinh bột hoặc đồ ngọt. Vì vậy, biện pháp tốt cho bạn là nên ngủ trưa, khi con ngủ thì mẹ cũng nên tranh thủ. Điều này vừa giúp bạn có đủ sức khỏe để chăm con, lại không phải lo nghĩ đến chuyện ăn uống

Hy vọng những hướng dẫn cơ bản và đơn giản mà chúng tôi vừa chia sẻ sẽ giúp các mẹ sau sinh có được làn da như ý và vóc dáng cân đối như thời con gái.








Huong dan lam dep cho phu nu sau sinh: vua dep da vua lay lai dang


Huong dan lam dep cho phu nu sau sinh: vua dep da vua lay lai dang : Chia se cac kinh nghiem xu ly trong doi song thuong ngay cung nhu trong cong viec


Huong dan lam dep cho phu nu sau sinh: vua dep da vua lay lai dangHuong dan lam dep cho phu nu sau sinh: vua dep da vua lay lai dang

Huong dan lam dep cho phu nu sau sinh: vua dep da vua lay lai dang

Sau khi sinh con xong, bat ky nguoi phu nu nao cung lo lang cho lan da va voc dang. Dac biet nhung phu nu co lan da nhay cam thuong gap cac van de voi sam da hay nam, tan nhang. Con ve voc dang thi khong ai co the tranh khoi su xue xoa hoac beo len sau sinh. Sau day la mot so huong dan lam dep giup chi em vua co duoc lan da khoe manh sau sinh va lay lai voc dang nhu tuoi thanh xuan.

lam deplam dep                    Lam dep sau sinh la noi lo cua nhieu chi em phu nu

1. Huong dan lam dep da sau sinh

  • Lam sach da mat:

Day la buoc dau tien trong cac buoc cham soc da, viec nay giup lam sach bui ban, cac chat nhon va giup ngan ngua mun. Dong thoi viec lam sach da mat con giup tang cuong do am cho da. Tuy vao loai da ma chi em nen chon cho minh loai sua rua mat phu hop, tranh kich ung. Dac biet nhung ban co lan da nhay cam co the su dung nuoc hoa hong de ve sinh da.

  • Xong hoi vung da mat:

Neu theo phuong phap co truyen thi sau khi sinh, phu nu thuong ho hap bang cac loai la, thi ngay nay nguoi ta su phuong phap xong hoi hien dai de da gian no va tang cuong tuan hoan mau. Viec xong hoi hien dai don gian hon rat nhieu so voi viec ho hap ngay xua. Ban chi can chuan bi 1 it tinh dau (mui huong ban yeu thich), nho vao noi nuoc, sau khi nuoc soi, ban ap mat vao noi, dung 1 chiec khan tam lien tuc lau kho khi ra mo hoi. Day la phuong phap don gian va ban hoan toan co the lam o nha.

Huong dan lam dep cho phu nu sau sinhHuong dan lam dep cho phu nu sau sinh  Xong hoi la phuong phap don gian va de thuc hien tai nha

  • Tay da chet:

Ban chuan bi hon hop 1 thia cam gao va 2 thia sua chua khong duong, tron deu va thoa len mat, massage thu gian tu 15-20 phut sau do sua sach. Viec nay khong chi giup tay te bao chet cho da ma con cho ban mot lan da trang sang, min mang.

  • Thuong xuyen massage cho da bang tinh dau:

Day la phuong phap mang lai su hai hoa va su chuyen dong tuan hoan cho da do qua trinh massage. Dong thoi, su chuyen dong lien tuc cua cua tay trong qua trinh massage bang tinh dau giup tinh dau tham sau vao da, cung cap cac vitamin cho lan da, mang lai cho ban mot lan da day suc song va tuoi tre.

2. Huong dan lam dep sau sinh de lay lai voc dang

  • Cat giam luong calo trong khau phan an:

Neu truoc khi mang bau, ban can phai an nhieu thu du chat de con khoe manh thi sau khi sinh, ban nen cat giam va dieu chinh luong calo nap vao co the. Hay an nhung thuc pham it beo, thay vao do bo sung them rau xanh va cac loai qua. Ben canh do, ban hay chia nho bua an cua minh, va chi nen nap du khi co the can.

  • Van dong va tap the duc dung phuong phap:

Viec van dong va tap the duc sau sinh rat quan trong, vi no khong chi giup ban lay lai duoc voc dang ma no con giup cac bo phan trong co the duoc hoat dong deu dan lai sau khi ban mo. Viec cham soc con, choi cung con hoac dua con di dao quanh mot vong cung duoc xem la mot phuong phap van dong nhe cho co the.

lam deplam dep

Choi cung con cung la mot hinh thuc van dong sau sinh rat hieu qua

  • Ngu trua deu dan giup giam can:

Nghe co ve bat hop ly nhung do la su that, vi viec ngu giup ban giam duoc viec them an, vi sau khi sinh xong, thuong cac me rat thich an nhung mon co chua nhieu tinh bot hoac do ngot. Vi vay, bien phap tot cho ban la nen ngu trua, khi con ngu thi me cung nen tranh thu. Dieu nay vua giup ban co du suc khoe de cham con, lai khong phai lo nghi den chuyen an uong

Hy vong nhung huong dan co ban va don gian ma chung toi vua chia se se giup cac me sau sinh co duoc lan da nhu y va voc dang can doi nhu thoi con gai.

Hướng dẫn làm đẹp cho phụ nữ sau sinh: vừa đẹp da vừa lấy lại dáng

Hướng dẫn làm đẹp cho phụ nữ sau sinh: vừa đẹp da vừa lấy lại dáng : Chia sẻ các kinh nghiệm xử lý trong đời sống thường ngày cũng như trong công việc
Giới thiệu cho bạn bè
  • gplus
  • pinterest

Bình luận

Đăng bình luận

Đánh giá