Hướng dẫn cách làm đẹp dáng và da với những thực phẩm “rẻ như bèo”

Hướng dẫn cách làm đẹp dáng và da với những thực phẩm “rẻ như bèo”


Hằng ngày không ít chị em thường xuyên phải vật lộn với đống đồ trang điểm để che lấp đi những khuyết điểm trên khuôn mặt cũng như là làn da của mình. Chưa kể phải thường xuyên tìm cách giảm cân để giúp vóc dáng trở nên thon gọn hơn. Dưới đây là cách làm đẹp dáng và da với những thực phẩm hàng đầu bạn nên áp dụng thường xuyên cho chế độ ăn uống để sở hữu làn da đẹp, dáng xinh khiến ai cũng phải ganh tị.

1. Cà chua

Hướng dẫn cách làm đẹp dáng và da với những thực phẩm “rẻ như bèo”Hướng dẫn cách làm đẹp dáng và da với những thực phẩm “rẻ như bèo”Từ trước tới nay chúng ta vẫn thường ăn cà chua như một loại quả ngon miệng mà ít ai biết đến công dụng thần kì với cách làm đẹp của nó. Trong cà chua chứa nhiều chất dinh dưỡng bao gồm lycopene, vitamin C, carotenoids, kali. Folate… vừa giúp làn da mịn màng lại có thể đem đến cho bạn sức khỏe và thân hình thon gọn.

Cà chua còn có tác dụng giảm lượng cholesterol và lượng đường trong máu, hỗ trợ giảm cân và tăng cường sức khỏe. Cà chua chứa nhiều chất xơ, giúp đào thải chất bẩn và cặn bã trong cơ thể, hấp thụ năng lượng và mỡ thừa tích trữ. Đồng thời đem lại cảm giác no lâu hơn. Từ những lý do trên, cà chua vừa là thực phẩm đem đến cho bạn một làn da khỏe đẹp, đồng thời chúng còn giúp bạn có thân hình mảnh mai.

2. Bí đỏ

Hướng dẫn cách làm đẹp dáng và da với những thực phẩm “rẻ như bèo”Hướng dẫn cách làm đẹp dáng và da với những thực phẩm “rẻ như bèo”Bí đỏ có rất nhiều công dụng, nhất là khi thời tiết đã bước vào mùa nắng nóng. Trong bí đỏ có chứa nhiều Vitamin A tốt cho mắt, đồng thời giúp ngăn ngừa nhiều bệnh về tim mạch và bệnh tiểu đường. Ngoài tác dụng chữa bệnh, bí đỏ còn là cách làm đẹp giúp chị em giữ dáng, dưỡng da vô cùng tuyệt vời.

Giảm cân bằng bí đỏ được phái đẹp ưa chuộng vì bí đỏ giàu dinh dưỡng, dễ tìm, dễ mua lại có giá thành phù hợp túi tiền. Bạn có thể chế biến rất nhiều món ăn khác nhau để vừa có một làn da đẹp lại sở hữu một vóc dáng xinh với: nước ép bí đỏ, canh bí đỏ, sinh tối bí đó,…và tuyệt đối không được kết hợp sữa với bí đỏ nếu không bạn sẽ tăng cân lúc nào không hay đâu.

3. Hạnh nhân

Hướng dẫn cách làm đẹp dáng và da với những thực phẩm “rẻ như bèo”Hướng dẫn cách làm đẹp dáng và da với những thực phẩm “rẻ như bèo”Từ lâu người ta đã trân trọng hạnh nhân như một loại nguyên liệu quý nhờ những hiệu quả làm đẹp da và dáng mà nó mang lại. Hạnh nhân không chỉ chứa vitamin E giúp nuôi dưỡng da và bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời, cải thiện cấu trúc bề mặt da và làm chậm quá trình lão hóa, mà chất đạm, chất béo, celluloses, có trong hạnh nhân rất dồi dào nên chỉ cần nạp một lượng nhỏ loại hạt này cũng đủ đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể, lại vừa đáp ứng được nhu cầu muốn được nhai thức ăn của mỗi người.

Chỉ với một lượng hạnh nhân tương đương với một nắm tay cũng khiến cho cơ thể không thấy đói trong một thời gian dài. Vì thế bạn không phải lo lắng về chế độ ăn kiêng quá khắt khe, không phải mất nhiều công sức tập luyện, giảm cân bằng hạnh nhân mang đến cho bạn những trải nghiệm rất tuyệt.

4. Củ cái đỏ
Hướng dẫn cách làm đẹp dáng và da với những thực phẩm “rẻ như bèo”Hướng dẫn cách làm đẹp dáng và da với những thực phẩm “rẻ như bèo”Giảm cân vẫn luôn là chuyện không đơn giản với nhiều người, đặc biệt là phụ nữ. Nhưng nếu bạn muốn vừa giảm trọng lượng, cơ thể lại không bị tổn hại, mà tại tốt cho làn da thì củ cải đỏ chính là sự lựa chọn lý tưởng của bạn.

Một nửa cốc củ cải có thể cho bạn hơn 1 gram chất xơ, lượng calories thấp và sự sẵn có các chất chống oxy hóa, vitamin C và nhiều khoáng chất .Vì thế một cốc nước ép bí đỏ mỗi ngày sẽ là cách làm đẹp lý tưởng giúp bạn không những thoát khỏi thân hình mũm mĩm mà còn nhanh chóng đẩy lùi da đen, nám và quá trình lão hóa da.








Huong dan cach lam dep dang va da voi nhung thuc pham “re nhu beo”


Huong dan cach lam dep dang va da voi nhung thuc pham “re nhu beo” : Chia se cac kinh nghiem xu ly trong doi song thuong ngay cung nhu trong cong viec


Hang ngay khong it chi em thuong xuyen phai vat lon voi dong do trang diem de che lap di nhung khuyet diem tren khuon mat cung nhu la lan da cua minh. Chua ke phai thuong xuyen tim cach giam can de giup voc dang tro nen thon gon hon. Duoi day la cach lam dep dang va da voi nhung thuc pham hang dau ban nen ap dung thuong xuyen cho che do an uong de so huu lan da dep, dang xinh khien ai cung phai ganh ti.

1. Ca chua

Huong dan cach lam dep dang va da voi nhung thuc pham “re nhu beo”Huong dan cach lam dep dang va da voi nhung thuc pham “re nhu beo”Tu truoc toi nay chung ta van thuong an ca chua nhu mot loai qua ngon mieng ma it ai biet den cong dung than ki voi cach lam dep cua no. Trong ca chua chua nhieu chat dinh duong bao gom lycopene, vitamin C, carotenoids, kali. Folate… vua giup lan da min mang lai co the dem den cho ban suc khoe va than hinh thon gon.

Ca chua con co tac dung giam luong cholesterol va luong duong trong mau, ho tro giam can va tang cuong suc khoe. Ca chua chua nhieu chat xo, giup dao thai chat ban va can ba trong co the, hap thu nang luong va mo thua tich tru. Dong thoi dem lai cam giac no lau hon. Tu nhung ly do tren, ca chua vua la thuc pham dem den cho ban mot lan da khoe dep, dong thoi chung con giup ban co than hinh manh mai.

2. Bi do

Huong dan cach lam dep dang va da voi nhung thuc pham “re nhu beo”Huong dan cach lam dep dang va da voi nhung thuc pham “re nhu beo”Bi do co rat nhieu cong dung, nhat la khi thoi tiet da buoc vao mua nang nong. Trong bi do co chua nhieu Vitamin A tot cho mat, dong thoi giup ngan ngua nhieu benh ve tim mach va benh tieu duong. Ngoai tac dung chua benh, bi do con la cach lam dep giup chi em giu dang, duong da vo cung tuyet voi.

Giam can bang bi do duoc phai dep ua chuong vi bi do giau dinh duong, de tim, de mua lai co gia thanh phu hop tui tien. Ban co the che bien rat nhieu mon an khac nhau de vua co mot lan da dep lai so huu mot voc dang xinh voi: nuoc ep bi do, canh bi do, sinh toi bi do,…va tuyet doi khong duoc ket hop sua voi bi do neu khong ban se tang can luc nao khong hay dau.

3. Hanh nhan

Huong dan cach lam dep dang va da voi nhung thuc pham “re nhu beo”Huong dan cach lam dep dang va da voi nhung thuc pham “re nhu beo”Tu lau nguoi ta da tran trong hanh nhan nhu mot loai nguyen lieu quy nho nhung hieu qua lam dep da va dang ma no mang lai. Hanh nhan khong chi chua vitamin E giup nuoi duong da va bao ve da duoi anh nang mat troi, cai thien cau truc be mat da va lam cham qua trinh lao hoa, ma chat dam, chat beo, celluloses, co trong hanh nhan rat doi dao nen chi can nap mot luong nho loai hat nay cung du dap ung nhu cau dinh duong cua co the, lai vua dap ung duoc nhu cau muon duoc nhai thuc an cua moi nguoi.

Chi voi mot luong hanh nhan tuong duong voi mot nam tay cung khien cho co the khong thay doi trong mot thoi gian dai. Vi the ban khong phai lo lang ve che do an kieng qua khat khe, khong phai mat nhieu cong suc tap luyen, giam can bang hanh nhan mang den cho ban nhung trai nghiem rat tuyet.

4. Cu cai do
Huong dan cach lam dep dang va da voi nhung thuc pham “re nhu beo”Huong dan cach lam dep dang va da voi nhung thuc pham “re nhu beo”Giam can van luon la chuyen khong don gian voi nhieu nguoi, dac biet la phu nu. Nhung neu ban muon vua giam trong luong, co the lai khong bi ton hai, ma tai tot cho lan da thi cu cai do chinh la su lua chon ly tuong cua ban.

Mot nua coc cu cai co the cho ban hon 1 gram chat xo, luong calories thap va su san co cac chat chong oxy hoa, vitamin C va nhieu khoang chat .Vi the mot coc nuoc ep bi do moi ngay se la cach lam dep ly tuong giup ban khong nhung thoat khoi than hinh mum mim ma con nhanh chong day lui da den, nam va qua trinh lao hoa da.

Hướng dẫn cách làm đẹp dáng và da với những thực phẩm “rẻ như bèo”

Hướng dẫn cách làm đẹp dáng và da với những thực phẩm “rẻ như bèo” : Chia sẻ các kinh nghiệm xử lý trong đời sống thường ngày cũng như trong công việc
Giới thiệu cho bạn bè
  • gplus
  • pinterest

Bình luận

Đăng bình luận

Đánh giá